Klangvolle Achtsamkeit

Wer einmal erlebt hat, wie wohlwollend, erfrischend und heilsam es ist, ganz im gegenwärtigen Moment zu sein, im Hier und Jetzt wirklich anzukommen, in dem wird eine tiefe Sehnsucht erwachsen, solche Augenblicke öfter und länger zu erleben.            (Thich Nhat Hanh)

Gelassenheit im Alltag, einen kühlen Kopf bewahren wenn es stressig wird, ganz bei „Mir“ sein auch wenn die Situation schwierig ist.

Wer wünscht sich das nicht?

Mit Achtsamkeit und Meditation lernst Du Dich mit dem gegenwärtigen Augenblick zu verbinden und daraus Kraft zu schöpfen. Nutzen wir diesen Moment, er ist der einzige den wir haben, um unser Leben positiv und aktiv zu gestalten.

Ich lade Dich ein an drei Terminen die wunderbare Wirkung von Achtsamkeitsübungen, Meditation und Klang kennenzulernen und zu genießen.

Wir werden klassische Elemente aus der Achtsamkeitslehre und Meditation praktizieren, achtsame Bewegungen, achtsames Yoga und die wohltuende Wirkung von Klang kennelernen.

Die Klangelemente werden eingesetzt, um den Übergang vom Außen in die innere Stille zu erleichtern und um besser in den Körper spüren zu können.

Außerdem werden Sie Klanganwendungen für die eigene Klangpraxis kennelernen, damit Sie die entspannene Wirkung der Klänge auch Zuhause anwenden können.

Alle Übungen werden leicht verständlich angeleitet, so dass die Teilnahme auch für Menschen ohne Vorerfahrungen gut möglich ist.

„Achtung“ am 16.10.2020 findet von 18 – 21 Uhr ein Workshop mit dem Thema „Klangvolle Achtsamkeit“ statt. Dieser kann zum Preis von 30€ unabhängig vom Kurs besucht werdend stimmt schon auf die anschließende „klangvollen“ Achtsamkeitsabende ein.

Kurstermine für 3 x 2 Stunden / 8 Teilnehmer. ALLE KURSTERMINE SIND AUCH EINZELN BUCHBAR

18 – 20 Uhr

30.10.20 – Achtsamkeit, Meditation und Klang

13.11.20 – achtsames Essen, Farben und Düfte

27.11.20 – Empathie und (Selbst)Mitgefühl

 

Kursgebühr für jeden Termin 20€ Workshop 30€

Veranstaltungsort: Praxis für Osteopathie Kai Prinzhorn, Am Spitzenend 3a, 32479 Hille-Hartum

Anmeldung telefonisch/WhatsApp unter 0176 50227512

 

 

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