Trainings zu den Themen: Achtsamkeit und Selbstliebe oder Autogenes Training

Möchtest du mehr Achtsamkeit und Selbstliebe in dein Leben bringen oder hast Interesse mit dem Autogenen Training eine wirksame Methode zu erlernen mit der Du Dich selber gut entspannen kannst?

Dann biete ich Dir ein individuelles Training an und unterstütze Dich dabei neue Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren. 

Achtsames Leben bedeutet, in jedem Moment vollständig präsent zu sein und die Aufmerksamkeit auf die eigenen Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen zu lenken. Es geht darum, bewusst wahrzunehmen, ohne zu urteilen. Dabei kann Achtsamkeit helfen, Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern und die Lebensqualität zu verbessern.

Selbstliebe ist die Grundlage für ein glückliches und erfülltes Leben. Es geht darum, dich selbst und deine Bedürfnisse zu spüren, diese wahrzunehmen und zu erfüllen. Du erlernst hier gesunde Grenzen zu setzten, deine Grenzen zu spüren und zu akzeptieren. Selbstliebe ist ein kontinuierlicher Prozess, und es ist eine der wichtigsten Investitionen, die du dir selbst schenken kannst.

Autogenes Training ist seit vielen Jahren gut erforscht und wird als wirkungsvolle Methode erlernt, mit der Du Dich selber entspannen kannst. Es ist einfach zu erlernen und hilft Stress vorzubeugen. Es ist außerdem und ein gutes Werkzeug um in akuten Stresssituation gelassen und bei sich zu bleiben.

Ich kombiniere meine Trainings immer mit Klang, hierdurch wird die Wirkung der Methoden verfeinert und vertieft.

Bei Interesse an meiner Begleitung buche Dir jetzt Deinen Termin zum kostenfreien Orientierungsgespräch unter 0176 50227512 (telefonisch oder WhatsApp) oder kontaktiere mich per Mail unter klangerlebnis-info@web.de 

Diese Angebot ist auch für kleinere Gruppen geeignet.