KlangEmbodiment® Meditationskurs
In diesem Kurs über sechs Abende biete ich Dir die Möglichkeit in das besondere Erleben der „spürenden Meditation“ einzutauchen.
KlangEmbodiment-Meditationen helfen dir, durch die bewusste Wahrnehmung deines Körpers tief zu entspannen und dich nachhaltig vom Alltagsstress zu erholen.
Indem wir unsere Aufmerksamkeit und unseren Fokus gezielt auf bestimmte Körperregionen, Organe oder Bewegungen lenken, können wir sämtliche Prozesse im Körper sanft und doch kraftvoll aktivieren und regenerieren.
Die Klang Embodiment Meditation ist eine spürende Meditation, die deine Aufmerksamkeit sanft vom Außen nach innen zieht. Die Schwingungen der Klänge helfen dir, dich bewusst mit deinem eigenen Sein zu verbinden, in deiner eigenen Körpermitte zu verwurzeln und ganz im Körper anzukommen.
Spürende Meditation (oft auch als Körper-Achtsamkeit, Body Scan oder somatische Meditation bezeichnet) ist eine Form der Meditation, bei der die gesamte Aufmerksamkeit auf die physischen Empfindungen des Körpers gerichtet wird. Anstatt Gedanken nachzugehen oder ein Mantra zu wiederholen, verankern Sie Ihren Geist im Hier und Jetzt, indem Sie fühlen, was im aktuellen Moment körperlich präsent ist.
6x 90 Minuten, Donnerstags von 19 – 20:30 Uhr, vom 14.01. – 25.02.2027 (am 28.01.2027 kein Kurs)